Mit Spass zum Erfolg

Ob Kraft, Ausdauer oder beides – das milon Zirkeltraining bietet mit der neuesten Technik milon CARE optimale Voraussetzungen für ein individuelles Training. Die Geräte stellen sich automatisch auf Ihre gespeicherten Daten ein, trainieren verschiedene Muskelgruppen nacheinander und sorgen für ein abwechslungsreiches, zeitlich gesteuertes Workout.

Unsere elektronischen Widerstände ermöglichen eine variable Belastung während der Übung, erhöhen die Exzentrik und lassen sich in Tempo, Trainingsart (normal, adaptiv, isokinetisch, exzentrisch) und Widerstandsform anpassen. Egal, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, Schmerzen reduzieren oder Ihren Körper straffen möchten – das milon Zirkeltraining ist für Profis und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet

Kurzes, effektives Training: 18 oder 36 Minuten

11 hochmoderne, medizinisch zugelassene Geräte

Minimaler Aufwand – maximaler Erfolg

Alle Geräte stellen sich automatisch auf Sie ein

Einfache, sichere Bedienung – Fehler ausgeschlossen

Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet

Garantiert schnelle Erfolge

Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich

Geeignet für Erwachsene und Teenager (13–17 Jahre)

Variiere dein Training und steigere Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität. Fordere den ganzen Körper und nicht nur einzelne Muskelgruppen, während du gleichzeitig Herz-Kreislauf- und Nervensystem trainierst. Alles geschieht in einem hochwertigen Gerätepark mit einem großzügigen Freihantelbereich, der vielfältige Trainingsmöglichkeiten bietet.

Egal, ob du deine Energie steigern oder Stress abbauen möchtest: Cardiotraining, auch als Herz-Kreislauf- oder kardiovaskuläres Training bekannt, hilft dir, fit zu werden. Es stärkt Herz und Lunge und fördert die allgemeine Gesundheit. Mit Intervalltraining oder klassischen Ausdauerübungen kannst du gleichzeitig Blutdruck und Cholesterinspiegel senken.

Für den Erhalt oder die Wiedererlangung der natürlichen Beweglichkeit ist Bewegung entscheidend. Ohne gezieltes Training drohen Gelenkprobleme durch Muskelverkürzungen, die sich oft schon in der Haltung vieler Menschen zeigen: verkürzte Wadenmuskeln, Knie- und Hüftbeuger sowie verkürzte Bereiche der Po-, Brust-, Schulter-, Rotatoren- und Nackenmuskulatur ziehen uns aus dem aufrechten Gang zurück in eine gebeugte Haltung. Unser Beweglichkeitszirkel hilft gezielt, diese Einschränkungen zu lösen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Jeder Mensch ist anders, daher beeinflussen Alter, Gewicht, Gesundheit, Alltag und Ernährung, wie gut Trainingsziele erreicht werden. Mit einem individuell abgestimmten Trainingsplan berücksichtigen wir Ihre Ausgangsbasis, persönliche Ziele und Vorlieben. Modernste Technologie wie die InBody Waage liefert wichtige Daten zu Muskel-, Fett- und Wasseranteilen, auf deren Grundlage Ihr Plan erstellt wird. Er wird regelmäßig an Fortschritte angepasst und kann optional durch einen individuellen Ernährungsplan ergänzt werden, sodass Fitness, Motivation und Gesundheit optimal zusammenwirken.

Wer regelmäßig Sport treibt, tut seinem Körper Gutes – doch intensive Aktivitäten können Muskeldisbalancen und Verkürzungen verursachen. Fußballer, Radfahrer, Läufer, Tennisspieler oder Golfer kennen typische einseitige Belastungen, die zu Problemen bei Gelenken, Bändern oder Muskeln führen können. Mit gezieltem, sportartspezifischem Training gleichen wir diese Disbalancen aus, stärken besonders beanspruchte Muskulatur und fördern eine ausgeglichene, gesunde Haltung, sodass Sie Ihr volles Leistungspotenzial entfalten können.

Reduzieren Sie Schmerzen gezielt und stärken Sie Rücken und Gelenke. Unsere Trainingslösungen unterstützen Sie dabei, Beschwerden zu lindern, Beweglichkeit zu verbessern und den Körper nachhaltig zu stabilisieren. Überzeugen Sie sich selbst – wir sind mehr als nur ein Fitnessstudio.